Según las estadísticas, entre el 26% y el 28% de las mujeres y el 10-20% de los hombres en edad laboral en el mundo padecen venas varicosas.
Prevención de las venas varicosas
Según las causas de las varices, las medidas para prevenirlas se vuelven claras y lógicas.
Muebles cómodos
Elimina la presión sobre la parte posterior del muslo desde el asiento y también crea las condiciones para el libre movimiento respiratorio del diafragma torácico en posición sentada.
Funcionamiento eficaz del diafragma torácico.
Esta “bomba” principal de sangre venosa depende de su postura. Postura correcta estando de pie y, lo que es más importante, sentado: frente a la computadora, en el automóvil y mientras se relaja en una silla.
Si tiende a encorvarse, es posible que primero necesite ayuda para enderezarse. La osteopatía puede afrontar eficazmente esta tarea. Un médico osteópata encontrará las causas de su encorvamiento “escondidas” en el cuerpo y las eliminará. Como resultado de un tratamiento osteopático, su espalda estará mucho más recta, sus hombros se enderezarán y su cuerpo se sentirá como si le hubieran quitado una pesada mochila de la espalda.
Tienes que sentarte agachado sobre muebles “ordinarios”. Y con muebles ergonómicos y correctamente ajustados que se adapten a sus necesidades, será fácil y cómodo sentarse erguido. Los muebles ergonómicos para trabajar frente a una computadora, relajarse sentado y estudiar en un escritorio son un requisito previo para una buena postura y, por lo tanto, un flujo venoso eficaz desde las extremidades inferiores y los órganos pélvicos. Para consolidar el efecto de la osteopatía, ayudará la gimnasia especial: un conjunto de ejercicios no complejos, pero efectivos, para "reprogramar" su cuerpo. Esto requerirá practicar la técnica correcta con un instructor (la duración de una lección individual es de una hora) y literalmente quince minutos de autoaprendizaje en casa por la noche. Respiración libre, incl. El trabajo del diafragma a menudo se ve interferido por un sujetador seleccionado incorrectamente. Nuestra experiencia muestra que hasta el 40% de las mujeres usan sujetadores demasiado ajustados, lo que les hace encorvarse y tensar los músculos de la espalda, el cuello y los hombros. Los músculos constantemente tensos aumentan la carga sobre la columna, contribuyendo a su desgaste prematuro y acelerando el crecimiento de las hernias intervertebrales.
Ayuda a acostumbrarse a la postura correcta y al uso de corsés especiales. En algunos casos basta con un corsé lumbar. A veces se requiere un corsé toracolumbar. Nuestros especialistas le ayudarán a elegir la opción más adecuada para usted. Un corsé de alta calidad no solo no debilita los músculos, sino que también ayuda a trabajar adecuadamente.
Si practicas deportes
Durante la actividad física, los vasos sanguíneos experimentan un mayor estrés. Si tiene una predisposición hereditaria a las venas varicosas, la actividad física intensa puede provocar venas varicosas, incluso en la adolescencia. Para la prevención: mientras se realiza actividad física, se recomienda utilizar una camiseta especial. Si practica deportes profesionales, significa que sus vasos sanguíneos no solo experimentan un aumento, sino también una carga extremadamente alta. En este caso, se requiere un enfoque especialmente serio para la prevención de las varices. Especialmente para esta ocasión se ha desarrollado una serie de camisetas deportivas que utilizan los deportistas profesionales tanto durante los entrenamientos como en las competiciones.
Si trabajas de pie.
Trabajar de pie todo el tiempo es extremadamente dañino, por lo que dicho trabajo se clasifica como "duro".
- Solución 1: poder pasar parte de tu tiempo de trabajo sentado.
- Solución 2: mientras trabaja de pie, coloque una u otra pierna en un taburete (escalón) de unos 20 cm de altura.
- Solución 3: use medias de compresión (al menos medias hasta la rodilla) si no tiene venas varicosas. Y la primera clase de compresión si tienes manifestaciones iniciales de varices.
Para pies planos
Es importante darle al pie su posición natural. Las plantillas ortopédicas están diseñadas para ello. Si el pie tiene un arco alto, es necesario realizar plantillas a medida. La producción exprés tardará sólo 10 minutos y las plantillas, que se adaptan exactamente a la forma del pie, estarán listas. Es mucho más fácil caminar y mantener la postura con estas plantillas. La marcha será más fácil y el flujo venoso mejorará notablemente. 6. Herencia. Como dicen, a tus padres no los eliges... Sin embargo, si tus padres sufren de varices, ¡no te enojes! La herencia es sólo una predisposición, nada más. Que se manifieste o no depende de las condiciones. Esto significa que la prevención de las varices está totalmente en nuestras manos.
Tratamiento de las venas varicosas
Quirúrgico.
En algunos casos, las venas deben extirparse mediante cirugía, escleroterapia o láser. Sin embargo, antes de “cortar”, conviene “medir siete veces”. Para tomar una decisión informada, es importante saber lo siguiente.
Las venas varicosas tienen razones. Y si no se eliminan, tras la eliminación de las varices, otras que aún están intactas pueden sufrir. Las venas externas son una vía de salida de repuesto que puede salvar una extremidad en caso de trombosis profunda. Si las venas profundas se trombosan y ya no quedan las superficiales, puede resultar como dice el proverbio “la belleza requiere sacrificio”. Por lo tanto, si las principales venas superficiales (vena safena mayor y pequeña) simplemente no son muy hermosas, pero son bastante transitables, piense detenidamente si vale la pena extirparlas, exponiendo la extremidad inferior a tal riesgo. Después de la extirpación de las venas, independientemente del método, se producen cicatrices en el tejido subcutáneo en el lugar por donde pasaron las venas. Como resultado, se produce tensión en los tejidos, lo que altera el equilibrio general del cuerpo y conduce gradualmente a diversas enfermedades que aparecen "inesperadamente" en diferentes partes del cuerpo, no necesariamente inmediatamente, sino a menudo meses o incluso años después de la operación.
Si las varices no están muy avanzadas y las venas son transitables, prueba un tratamiento conservador.
La osteopatía puede afectar varias de las causas importantes de las venas varicosas.
Normalice la respiración diafragmática: "repare" la "bomba" que bombea sangre venosa. Mejorar el suministro de sangre capilar a la pared venosa, que está compactada y privada de una nutrición normal como consecuencia de su inflamación prolongada, como consecuencia de un estiramiento severo, a veces permanente, durante muchos años.
Identifique y elimine la tensión en la fascia que comprime la vena sobre el sitio de la lesión. Para ello, el médico osteópata requiere una habilidad especialmente alta, que se expresa en un diagnóstico preciso de la zona de donde proviene la tensión en los tejidos del cuerpo.
Restaurar el equilibrio del cuerpo, reduciendo así la carga sobre la extremidad afectada, en el caso de que la causa de las venas varicosas sea un desequilibrio del cuerpo, lo que lleva a la transferencia del apoyo principalmente a una pierna.
plantillas ortopédicas
- Mejora la función de “bombeo” del pie;
- Normalice la posición relativa de los tejidos de las extremidades inferiores: levante los tejidos de la parte interna del muslo en relación con el lado exterior;
- Facilitan la marcha, reduciendo la tensión en las piernas.
gimnasta
- Refuerza el efecto del tratamiento osteopático;
- Ayuda a "encender" el diafragma para que funcione;
- Ayuda a mejorar la postura;
- Enseña cómo relajar los músculos por la noche, después del estrés diurno.
Masaje "rítmico"
- Reduce la hinchazón, mejora el movimiento de líquidos;
- Aumenta la “vitalidad” de los tejidos;
- Ayuda a aliviar la tensión de los tejidos;
- Favorece la armonización general del organismo.