Las personas que han encontrado venas varicosas no saben qué hacer, pero saben sobre edema severo, venas hinchadas y terribles dolores en las piernas. La fase inicial de la enfermedad puede no aparecer. Si una mujer tiene una llaga y hincha las piernas después de unos pocos tacones por hora, estos son los primeros síntomas de las venas varicosas. Lo que debe hacerse y categóricamente no se puede considerar en el artículo.
Recomendaciones para venas varicosas
La varicosis de las extremidades inferiores se presta bien a la terapia de compresión. Medias y golfs especiales ahorran de problemas con venas. Sin embargo, no todos son seleccionados correctamente, e incluso peor, solo esperan medias. El resultado no aparecerá sin cumplir con las reglas principales. Las enfermedades nunca han implicado la actividad motora limitada. Caminar debería ser suficiente. También necesita revisar la comida. Los productos que provocan la expansión vascular no están permitidos. En primer lugar, excluya el café, el alcohol y los alimentos picantes. Muchos flebólogos recomiendan dar preferencia a los zapatos de cuero. Si estos son zapatos con tacones, entonces no más de 5 cm. Incluso con descanso nocturno, las piernas deben estar en la posición elevada. Dado que es inconveniente dormir con un rodillo debajo de los pies, coloque una manta doblada varias veces. Desde las venas varicosas, la farmacia y los ungüentos hechos en el hogar. No puedes peinar la piel. Existe una alta probabilidad de daño vascular e infección.
Contraindicaciones para las venas varicosas
La enfermedad no tiene muchas contraindicaciones, pero la lista se expande con cada etapa. Está inequívocamente prohibido usar o levantar pesados y caminar en los talones. La varicosis de las extremidades inferiores no tolera la presión sobre los vasos de las piernas. Se prohíben los movimientos de la fuerza de debilitamiento de las paredes de los vasos sanguíneos. Casi todas las mujeres embarazadas tienen esta enfermedad. Esto se debe al peso adicional, un aumento en el volumen de sangre circulante y cambios hormonales. Los médicos aconsejan el uso de la actividad física como prevención de las venas varicosas. Debe ser ligero y sin cargas intensas. Entonces, correr es una contraindicación constante. Las mujeres en busca de hermosas piernas hacen depilación. Sin embargo, se prohíbe la depilación, la depilación, la enzima y la cantidad de cera. Se prohíbe la aplicación de un tatuaje en el área de las venas expandidas.
¿Está permitido hacer masaje para las venas varicosas?
En fuentes médicas, puede encontrar información sobre la prohibición del masaje para la expansión varicosa. Pero el masaje de las piernas es diferente.
Un masaje ligero de pie es útil. Los movimientos de masaje y luz solo mejorarán la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
No recomendado Use aceites y cremas diseñados para masajes generales. Definitivamente es imposible hacer masajes duros usando varios dispositivos y masajeadores.
No vale la pena Practicar un masaje de lata. Este procedimiento lesiona las venas y las rompe. Los flebologólogos prohíben el masaje de miel. La fatiga es más segura para eliminar el autoensaje con extremidades elevadas.
¿Es posible practicar deportes con venas varicosas?
Esfuerzo físico severo, como correr, andar en bicicleta, etc. Solo agravarán la situación, pero debe tirar por completo el deporte de la vida.
Con las venas varicosas están permitidas:
- Aqua Aerobics,
- yoga,
- aptitud física,
- nadar.
¿Qué es definitivamente imposible?
Las clases en el pasillo deben llevarse a cabo con el instructor, ya que se prohíben muchos ejercicios. Por ejemplo, no puedes correr, ponerse en cuclillas y levantar pesas pesadas. Estos ejercicios solo aumentan la presión y aumentan la circulación sanguínea. No es de extrañar que los atletas profesionales tengan una ruptura de venas y ligamentos.
No puedes hacer estocadas, saltos demasiado profundos y de altura. Las sentadillas deben ser medianas y lentas.
Recomendaciones:
Debe recordarse que la gimnasia para las venas varicosas es principalmente terapéutica, por lo que no puede ser larga. Tampoco se recomienda hacer la barra. La mayoría lo hace, pensando que la tensión principal va a los músculos del abdomen y las manos. Dado que el cuerpo sostiene las manos y los dedos, la tensión en las extremidades inferiores no será menos. Por supuesto, el dolor en las manos se siente más, ya que los músculos de las piernas se estiran más fuertes. Juntos se tensan y estiran las venas y las venas.
Una barra larga puede agotar completamente las paredes de los vasos. La gimnasia respiratoria no está prohibida.
Durante el ejercicio, cuide los pies. Los médicos aconsejan encender los elementos de los bailes populares. Pasar del talón al dedo del pie o caminar en su lugar mejora perfectamente la circulación sanguínea y alivia el entumecimiento. Si las venas varicosas se dedican a la aptitud física, entonces es mejor terminar los ejercicios con estiramiento. El estiramiento debe hacerse suavemente, los movimientos afilados causarán dolor severo.
El estiramiento debe realizarse en casa. Este es un maravilloso ejercicio relajante y entrenamiento vascular. Con las venas varicosas, el hilo transversal no se puede realizar. Los médicos dicen que los ejercicios fáciles para todos los grupos musculares son suficientes.
¿Puedes beber alcohol?
Nuestra gente no sabe cómo beber con moderación, testifican las estadísticas mundiales. Y los pacientes con alcohol varicosos rara vez están permitidos en una cantidad limitada.
Una vieja opinión sobre 50 gr. Vodka o coñac de alta calidad para la prevención es popular hasta ahora. Incluso tal dosis puede conducir a tristes consecuencias. Cuando el alcohol entra en el torrente sanguíneo, los vasos se expanden, la presión aumenta y la persona se vuelve roja. Después de los buques, nuevamente adquieren su forma. Si se lanza la enfermedad y las paredes venosas se debilitan, entonces, cuando se expande, pueden estallar fácilmente. Lo mismo sucede con los nodos varicosos, su estructura es muy frágil. Por lo tanto, se abre el sangrado, que se detiene en un hospital.
Si cuenta con alcohol puro en bebidas populares, entonces su dosis permisible es pequeña. Las mujeres con expansión varicosa pueden usar menos. Entonces, un hombre puede aceptar:
- 50 ml de vodka o coñac;
- 200 ml de vino seco;
- 500 ml de cerveza.
Para las mujeres, la dosis se reduce a la mitad. Trate de beber alcohol en dosis seguras para que sus piernas no sufran aún más.
¿Qué procedimientos cosméticos están permitidos para las venas varicosas?
Como se mencionó, se prohíbe el shugaring para las venas varicosas. Se permiten depilación láser, productos químicos (cremas) y al afeitado de moda vieja por afeitado. La etapa inicial de las venas varicosas permite la electrólisis. Presionar fuertemente el dispositivo no vale la pena.
Ahora, para la pérdida de peso y la elasticidad de la piel, se practica la envoltura. La varicosis permite el uso de opciones exclusivamente frías. Los siguientes tipos de envolturas son aceptables:
- lodo;
- herbario;
- chocolate;
- alga.
Estos procedimientos duran un máximo de 15 minutos. Es aconsejable alternarlos con una ducha contrastante.
¿Cómo tomar el sol para las venas varicosas?
Se le permite tomar el sol y visitar el solarium de acuerdo con ciertas reglas. La etapa inicial de las venas varicosas sufre los rayos del sol hasta las 11 p.m. y después de las 17 pm.
En un curso severo, estás en lugares sombreados, porque el sol provoca una úlcera trófica. Mientras esté en la playa y use cremas de protección solar. Vaya al solarium con un grado de enfermedad leve y moderado durante 20 minutos. por semana. Las piernas deben mantenerse elevadas.
Si una persona ha pasado la escleroterapia, no tome riesgos y tome el sol.
¿Puedo bañarme, ir a la casa de baños?
No puedes ir a una casa de baños o sauna con venas varicosas de las extremidades inferiores. La temperatura alta expande todos los vasos. Los pacientes pueden estallar fácilmente, y saludables reciben un doble golpe y expandirse tanto como sea posible. Esto conduce a una pérdida de elasticidad, y las venas saludables aparecen en la piel. No necesitas cocinar al vapor, e incluso acariciar una escoba. Con las venas varicosas, se recomienda la ducha de hidromasaje y la ducha de contraste. Después de 10-15 procedimientos, el resultado será notable. Una ducha de contraste debe comenzar con pequeños cambios de temperatura. Excepción y compresas de calentamiento. A menudo, a los flebólogos se les hace la pregunta: "¿Puede un aborto con expansión varicosa?" Es posible que las venas varicosas no actúen como una contraindicación.
Dado que la dolencia procede en diferentes formas, el paciente debe ser operado con sensaciones. Si la caminata elemental causa picazón, entumecimiento, hinchazón y dolor, vaya con urgencia al médico. Algunos síntomas pueden esconderse durante mucho tiempo.
¿Cuál es la ejecución útil para las venas varicosas?
La actividad física moderada contribuye a la mejora del flujo de salida de sangre en las extremidades inferiores. Cuando los músculos están en buena forma, la bomba muscular y venosa funciona sin interrupción. Los deportes ligeros solo beneficiarán la expansión venosa de las venas. ¡Pero solo moderado! Imagine que la sangre circula por todo el cuerpo, fluye hacia abajo y bajo la influencia de la presión arterial aumenta hacia arriba. Los deportes fáciles, incluida una carrera cobarde, contribuyen a mejorar la circulación sanguínea, ya que con la reducción de los músculos de las piernas, la sangre sube al corazón.
Para su calma, se recomienda someterse a un escaneo dúplex de venas para comprender: ejecutar o no correr con tal enfermedad de venas. Si tiene la etapa inicial de las venas varicosas, las válvulas venosas no están alteradas, la sangre está circulando por completo en todo el cuerpo; puede correr con calma, pero sin cargas innecesarias y a distancias cortas.
Contraindicaciones para correr
La ejecución de venas varicosas está prohibida si las venas se expanden por una norma más permisible. Pero esta es una enfermedad diferente: tromboflebitis. La carrera activa puede provocar una separación de trombos o incluso obstruir la arteria pulmonar. Y esto ya amenaza la muerte.
Primero debe someterse a un examen médico completo, luego proceder al tratamiento de drogas y, si es necesario, a la intervención quirúrgica. Y solo después del tratamiento y el período de rehabilitación puede comenzar a correr.
Recomendaciones para correr con venas varicosas
- Elija lugares para correr en parques, cuadrados, fuera de la ciudad, en una palabra, donde hay un recubrimiento de hierba. El recubrimiento de asfalto contribuye a la presión adicional sobre las venas.
- Para correr, es importante elegir un lino especial: golf, calcetines, medias y medias hechas de tela de punto. Le ayudarán a apoyar bien las piernas, distribuyendo presión uniforme en los vasos.
- Convenientes zapatillas o zapatillas de deporte de luz, lo que también ayudará a reducir la presión sobre las piernas.
- Recoge un ritmo moderado y tranquilo de correr. Decide a tiempo para las carreras. Recuerde: correr debería traer emociones y comodidad positivas para el cuerpo.
- No sobrecargue su cuerpo con cargas adicionales cuando se ejecute para evitar una mayor progresión de la enfermedad, lo que puede convertirse en tromboflebitis.
- Después de correr (pero no inmediatamente), proporcione sus piernas con descanso: acuéstese en la cama, levante las piernas y acuéstese durante varios minutos.
- ¡En ningún caso debe ejecutar con formas complejas de venas varicosas!
Como puede ver, descubrimos este problema. Y intentaremos sacar algunas conclusiones. Fácil ejecución con venas varicosas en la etapa inicial no está contraindicada, pero incluso es útil. Ayuda a aumentar el tono muscular, la pérdida de peso, mejorar la circulación sanguínea y la salud general. Para evitar una mayor progresión de la enfermedad, adhiérase a las recomendaciones que se enumeran anteriormente. Mejor aún, consulte a un filebólogo que, dadas las características individuales de su cuerpo, le dará recomendaciones útiles.
¿Es posible participar en la aptitud con las venas varicosas?
El flujo sanguíneo en los vasos expandidos se vuelve más lento, por lo que los coágulos de sangre son posibles. La enfermedad se desarrolla con mayor frecuencia en las mujeres, especialmente los ancianos. Con un gran peso corporal, cualquiera puede sufrir venas varicosas.
Para realizar una evaluación del estado de salud y descubrir si es posible practicar deportes con venas varicosas, debe comunicarse con un flemio y someterse a un examen, especialmente cuando aparecen los primeros signos de la enfermedad:
- severidad y calor en el área del tobillo y las piernas;
- hinchazón y estallado desde adentro;
- La apariencia de una malla azul y estrellas en la piel delgada, seca y áspera.
Con el desarrollo de la patología, un cambio en el tamaño de las venas en las piernas será notable, la piel se adhiere firmemente a la fibra, las úlceras tróficas comenzarán a formarse.
La elección de cargas factibles
¿Qué deportes se pueden participar en venas varicosas y cómo combinar el deporte y las venas varicosas? Muchos visitan los clubes de acondicionamiento físico y se centran en ellos mismos y en su fuerza al elegir una distancia y cargas al correr, peso para levantar pesas. Aunque los médicos llegaron a la conclusión de que las venas y el deporte varicosos se volvieron compatibles, los recursos de su cuerpo deben evaluarse de forma independiente con precaución.
A veces, el deseado no es cierto, por lo que la elección del entrenamiento largo y demasiado intenso para bombear músculos o perder peso puede dañar los vasos de las extremidades inferiores. El entrenamiento de energía con sobrecargas de piernas es peligrosa, ya que la estructura interna de las venas debido a la torsión puede dañarse. En las venas de la pierna, la sangre se acumula anormalmente debido al flujo sanguíneo deteriorado debido al debilitamiento de las válvulas.
Cualquier actividad física para las venas varicosas se volverá menos peligrosa al usar prendas de punto de compresión: medias especiales o golfs en el gimnasio, como con una ropa diaria por recomendación de un flebólogo. No hay necesidad de excluir completamente el deporte, ya que los músculos de la pierna no deben ser pasivos. Para prevenir la presión arterial en los vasos con un estilo de vida sedentario, vale la pena visitar el gimnasio, use correctamente las conchas deportivas para activar la circulación sanguínea en las piernas.
Clases de fitness y venas varicosas
¿Cómo combinar la aptitud física y las venas varicosas? Es necesario considerar la posición del cuerpo cuando resuelve sus partes individuales para evitar una mayor presión dentro de los vasos.
Las contraindicaciones se relacionan con todos los ejercicios básicos básicos que usan carga, por ejemplo, barras muertas. Muchos están interesados en si es posible hacer sentadillas para venas varicosas. Durante la implementación de las sentadillas frontales y otras sentadillas, la sedimentación de Huck, los ataques, un aumento de la presión intraabdominal y la presión dentro de los vasos de las piernas, que es potencialmente mortal.
En este caso, con las venas varicosas, puede realizar un press de banco en posición mentirosa. Este ejercicio tiene como objetivo mantener de manera segura la fuerza de las piernas, aumentando la masa de los cuartos y los músculos glúteos. Cuando las piernas son más altas que la cabeza, la presión en las paredes de los vasos no aumenta mucho.